안녕하세요. 저넙니다. 오늘은 여드름 피부에 좋다는 영양제 비타민 B5, 판토텐산 리뷰를 해보도록 하겠습니다.
저는 중고등학교때 부터 여드름 피부를 가지고 있었습니다. 그래서 디페린겔 0.1%, 스티바A 크림 발라보고 비타민C, 로아큐탄 또한 먹어보았습니다. 이 중에서 여드름에는 로아큐탄의 효과가 제일 좋았습니다. 그러나 부작용으로 입이 너무 건조해져 입병이 없는 날이 없어서 포기했습니다..... 그렇게 여드름 피부에 좋은 영양제를 찾다가 B5, 판토텐산을 알게되었습니다.
제가 꾸주히 먹고 있는 판토텐산, B5입니다. 벌써 6개월 정도 섭취하고 있습니다. 제가 먹어보고 발라본 여드름 개선제 중에 큰 부작용이 없고 제일 효과가 좋은 제품이라고 생각합니다.
판토텐산 효과
1. 판토텐산은 피부 보습 효과가 있습니다. 이에 따라 상처 치료, 여드름과 같은 피부 질환을 예방 및 완화하는데 큰 효과가 있다고 합니다.
2. 판토텐산은 피부와 머리카락을 구성하는 콜라겐을 만드는데 필수적인 물질이고, 지질을 분해하여 유분기있는 피부를 방지하기 때문에 깨끗한 피부와 건강한 머릿결을 만드는데 도움을 준다고 합니다!
판토텐산 부작용 및 섭취량
판토텐산의 부작용으로 설사, 메스꺼움 등을 유발한다고 알려져 있습니다. 그렇지만 판토텐산, 비타민 B5는 수용성 물질이기 때문에 몸에 들어가도 물에 녹기 때문에 큰 부작용이 없습니다.
그래서 저는 여드름이 정말 많았을 때 아침 식후, 점심 식후, 저녁 식후, 두개씩 총 6알씩 먹었습니다. 그렇게 1~2달 섭취하니 얼굴의 기름기와 여드름이 많이 사라졌습니다. 이 후에는 섭취량을 줄여 점심 후 2알, 저녁 후 2알 하루에 4알을 섭취하고 있습니다.
판토텐산 구매처
저는 해외직구 사이트 iHerb에서 구매했습니다. 아이허브에서 구매하는 것이 가장 싸고 jarrow 평도 좋아서 여기서 샀습니다. 여러분들도 판토텐산 드셔서 여드름 피부 탈피 하셨으면 좋겠습니다.
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